mandag

Yoga

09:00 - 10:15

Yoga

mandag 09:00 - 10:15
Alle kan være med, da holdet ikke kræver nogle forudsætninger. Timen består af spændingsfrigørende stillinger, dybe stræk, balance og lidt styrke til blid musik. Vi træner desuden kropsbevidsthed og nærvær.  Vi slutter af med en dybdeafspænding/meditation.
Anisha By
Anisha

BodySTEP

16:45 - 17:45

BodySTEP

mandag 16:45 - 17:45
Populært og verdensomspændende koncept fra Les Mills. Samme program i 3 måneder. Simpel koreografi, høj intensitet, topmotiverende toner under kyndig instruktion. Kondition og forbrænding.
Helle By
Helle

Pump

18:00 - 19:00

Pump

mandag 18:00 - 19:00
Med brug af vægtstænger og skiver,  træner vi hele kroppens muskler igennem. Vi sætter belastningen, så den matcher din nuværende form. Pump er et godt alternativ til maskinerne. En træning der ses og styrker din udholdenhed.
Changiz By
Changiz
tirsdag

Seniormotion

09:00 - 10:00

Seniormotion

tirsdag 09:00 - 10:00
En god blanding af kredsløbstræning og styrketræning uden kompliceret koreografi. Kroppen bliver bevæget godt igennem fra top til tå, og der sluttes af med en grundig udspænding. En time hvor Alle kan være med, og du er også velkommen selvom du ikke er senior.
LEA By
LEA

Sculpt/ Trampolin

17:00 - 18:00

Sculpt/ Trampolin

tirsdag 17:00 - 18:00
Sculpt har fokus på styrke, intensitet og udholdenhed. Her trænes også balance, motorik, hjerte, koordination, muskulator  og giver kondition og høj kalorieforbrænding. Det en spændende time, hvor alle kan være med.
Kirsten By
Kirsten
onsdag

Pilates

08:30 - 09:45

Pilates

onsdag 08:30 - 09:45
Pilates er præcise øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Stor effekt på musklerne der ligger helt inde omkring selve kropsstammen, øget kropsbevidsthed og velvære.
Elisabeth By
Elisabeth

Zumba

16:45 - 17:45

Zumba

onsdag 16:45 - 17:45
Zumba Fitness er en energifyldt time hvor bevægleserne er til hede Latin rytmer, nem koreografi og hvor du får forbrændt en masse kalorier. Det er en time hvor alle kan følge med.
Helle By
Helle

Yoga

18:00 - 19:15

Yoga

onsdag 18:00 - 19:15
Alle kan være med, da holdet ikke kræver nogle forudsætninger. Timen består af spændingsfrigørende stillinger, dybe stræk, balance og lidt styrke til blid musik. Vi træner desuden kropsbevidsthed og nærvær.  Vi slutter af med en dybdeafspænding/meditation.
LEA By
LEA
torsdag

Zumba

08:00 - 09:00

Zumba

torsdag 08:00 - 09:00
Zumba Fitness er en energifyldt time hvor bevægleserne er til hede Latin rytmer, nem koreografi og hvor du får forbrændt en masse kalorier. Det er en time hvor alle kan følge med.
Helle By
Helle

Seniormotion

09:00 - 10:00

Seniormotion

torsdag 09:00 - 10:00
En god blanding af kredsløbstræning og styrketræning uden kompliceret koreografi. Kroppen bliver bevæget godt igennem fra top til tå, og der sluttes af med en grundig udspænding. En time hvor Alle kan være med, og du er også velkommen selvom du ikke er senior.
Anisha By
Anisha

BodySTEP

16:30 - 17:30

BodySTEP

torsdag 16:30 - 17:30
Populært og verdensomspændende koncept fra Les Mills. Samme program i 3 måneder. Simpel koreografi, høj intensitet, topmotiverende toner under kyndig instruktion. Kondition og forbrænding.
Helle By
Helle

MBL

17:30 - 18:30

MBL

torsdag 17:30 - 18:30
Mave, Balle og Lår, som det også kaldes, her får man styrket og strammet muskulaturen i hele kroppen, men med særlig fokus på mave, baller og lår. timen er for dig, som gerne vil enten forebygge eller stramme op på disse områder. Her kræves der ingen rutiner og alle kan være med.
Kirsten By
Kirsten
fredag

BodySTEP

08:00 - 09:00

BodySTEP

fredag 08:00 - 09:00
Populært og verdensomspændende koncept fra Les Mills. Samme program i 3 måneder. Simpel koreografi, høj intensitet, topmotiverende toner under kyndig instruktion. Kondition og forbrænding.
Helle By
Helle

Yoga

09:00 - 10:15

Yoga

fredag 09:00 - 10:15
Alle kan være med, da holdet ikke kræver nogle forudsætninger. Timen består af spændingsfrigørende stillinger, dybe stræk, balance og lidt styrke til blid musik. Vi træner desuden kropsbevidsthed og nærvær.  Vi slutter af med en dybdeafspænding/meditation.
Anisha By
Anisha
lørdag

Zumba

08:00 - 09:00

Zumba

lørdag 08:00 - 09:00
Zumba Fitness er en energifyldt time hvor bevægleserne er til hede Latin rytmer, nem koreografi og hvor du får forbrændt en masse kalorier. Det er en time hvor alle kan følge med.
Helle By
Helle
søndag

mandag

Cykling

16:30 - 17:30

Cykling

mandag 16:30 - 17:30
I Silkeborg Fitness Center sætter vores, altid motiverende instruktør, deres eget personlig præg på timen.
Kenneth By
Kenneth
tirsdag

Cykling

09:00 - 10:00

Cykling

tirsdag 09:00 - 10:00
I Silkeborg Fitness Center sætter vores, altid motiverende instruktør, deres eget personlig præg på timen.
Anitta By
Anitta
onsdag

Cykling

16:30 - 17:30

Cykling

onsdag 16:30 - 17:30
I Silkeborg Fitness Center sætter vores, altid motiverende instruktør, deres eget personlig præg på timen.
Heinrich By
Heinrich
torsdag

Cykling

09:00 - 10:00

Cykling

torsdag 09:00 - 10:00
I Silkeborg Fitness Center sætter vores, altid motiverende instruktør, deres eget personlig præg på timen.
Anitta By
Anitta

Cykling

16:30 - 17:30

Cykling

torsdag 16:30 - 17:30
I Silkeborg Fitness Center sætter vores, altid motiverende instruktør, deres eget personlig præg på timen.
Kenneth By
Kenneth
fredag
lørdag
søndag

Tjek ind skal ske senest 5 min. før holdtimen starter.

Afbud 2 timer før holdtimen starter.

Ved udeblivelse uden afbud:
– Månedskort mister 2 dage
– BS-aftale opkræves 40 kr.

Booking via app

Nu er det muligt at booke sig på hold via My eClub appen. Alt hvad du skal gøre er, at downloade My eClub til din smartphone/tablet og indtaste centerkoden

nvDu1ya5

Derefter indtastes dit medlems nr.(står på dit kort) og kode. (første 4 cifre i din fødselsdag)

My eClub er gratis og findes til både Apple- og Android’s styre systemet.

Navervej 12
8600 Silkeborg

CVR: 43083708

Åbent alle dage 05.00 – 23.00

© Copyright - Silkeborg Fitness Center