Pilates

Smidighed – kropsbevidst – styrke

Pilates er effektive øvelser med bevidst brug af åndedrættet. Det er en motionsform der læner sig op af yoga. Pilates øger smidigheden, giver øget kropsbevidsthed, virker mentalt afstressende. Øvelserne er desuden skånsomme for led og sener.

I pilates arbejdes der især med mavemusklerne, da disse styrker bækken og lænd. Derfor er pilates velegnet til rygproblemer da core bliver styrket.

Pilates foregår stående og liggende, og med redskaber som bolde og elastikker. Alle kan være med – mænd som kvinder – ung som gammel.

Du finder pilates hold

Tirsdage 10.00 – 11.00
Onsdage 08.30 – 09.45

———————————————–

– Tjek ind skal ske seneste 5 min. før holdtimen starter

– Ved afbud, skal det ske 2 timer før holdet starter

Ved udeblivelse uden afbud

– PBS aftale opkræves 40 kr.