Navervej 12
8600 Silkeborg
CVR: 43083708
Stram op er en time, hvor vi får styrket og tonet muskulaturen i hele kroppen. Vi bruger redskaber under timen. F.eks håndvægte og elastikker. Det kræver ingen erfaring at deltage på holdet, da vi tilpasser redskaber og øvelser efter dit niveau.
Alle kan være med til timen mand som kvinde, ung som ældre.
Timen starter med en let opvarmning, hvorefter vi går i gang med styrkeøvelserne og slutter af med udstrækning. Har man brug for en dybere opvarmning er du velkommen til at møde op lidt før og bruge centeret til at få varmen musklerne godt op.
Babyer er velkommen på “sidelinjen”.
Du finder Stram op hold
Onsdage 10.00 – 11.00
-Tjek ind skal ske 5 min. før holdtimen starter
-Ved afbud, skal det ske 2 timer før holdet starter
Ved udeblivelse uden afbud
– Opkræves der 40 kr. via PBS aftale
Navervej 12
8600 Silkeborg
CVR: 43083708
Åbent alle dage 05.00 – 23.00