CARDIO

Fedtforbrænding – Høj puls – Kondition  – Udholdenhed

Cardio, også kendt som konditionstræning eller kredsløbstræning er motionsformer der giver høj puls, forbedret kondition og udholdenhed. Ikke nok med det, tvinger det også hjertet til at blive bedre til sende blodet rundt i dit system. Cardio er derfor en livsforlængende motionsform, der holder gang i dine organer.

Cardio er perfekt til vægttab, grundet den øget fedtbrænding, høje puls og sved på panden. Men husk, at cardio skal kombineres med sund kost hvis det skal give flotte vægtabs resultater.

Der findes et hav af muligheder for at dyrke cardio træning i Silkeborg Fitness Center. – Løb, powerwalk, crosstrainer, cykling, romaskine, sjippe med mere.

Er du typen der er mere til holdtræning, kan vi anbefale:

Trampolin Fitness

Bodystep

Zumba

Cykling

Har du brug for råd og vejledning til hvordan du bedst kommer i gang med cardio træning, er du altid velkommen til at spørge personalet i centeret.