Silkeborg Fitness Center
Navervej 12 . 8600 Silkeborg . Tlf. 86 80 18 66

 



Åbningstider
Ma-Fre
Lør-Søn
kl. 6-22
kl. 6-22

ONLINE BOOKING

Pilates

 

Pilates er effektive og målrettede øvelser med bevist brug af åndedrættet. Pilates øger smidigheden, giver øget kropsbevisthed og virker mentalt afstressende. Øvelserne er desuden skånesomme overfor led og sener.

I Pilates arbejdes især meget med mavemusklerne, da disse er med til at styrke bækken og lænd. Derfor er Pilates velegnet til bl.a. mennesker med rygproblemer. Øvelserne foregår såvel stående som liggende, og redskaber som de store bolde, Redomdo-bolde samt elastikker kan implementeres i undervisningen.

Holdet er både for mænd og kvinder- og i alle aldre! Pilates er vejen frem til fysisk og psykisk velvære - Vel mødt.
 

 

HUSK: At medbringe et håndklæde & vand.

 

Pilates kører 2 forløb om året med Elisabeth Langvad som din instruktør:


Januar til juli
September til december

 

Pilates øvede:

Onsdag

Kl. 08.30 - 09.45

 

 

 

 



Læs her hvorfor pilates er så populær - og hvad pilates kan gøre for dig.

pilates-system.jpg pilates_1.jpg
CYKLING I SFC

 

Vi har hold både
morgen og aften

 

Udfordre din kondition!
Klik på Udfordre din kondition og se hvordan
 

BODYSTEP RELEASE

- Fredag d. 26. April kl. 16.30-17.45

Nyt program på banen med Helle som din instruktør.

BODYSTEP er en simpel og energifyldt klasse, som alle kan følge med på. Motivationen kan du finde hos instruktøren og sing-a-long musikken.

BODYSTEP er nem koreografi til dig, som ikke er til for mange drejninger eller svære trin - men som gerne vil have flotte muskler, pulsen op, samt fest og farver.

Tilmelding sker online eller på kunde computeren i receptionen (Holdet kører med min. 15 deltagere).

 

Vi glæder os til at se dig!

 

SEPT_2016_BODYSTEP_A0_POSTER.jpg


Bemandingstider for hvornår personalet kan træffes.

Man. - Tors.   

08.00 - 12.00

&

15.00 - 19.00

Fre.

8.00 - 12.00

Lør.

  8.00- 11.00    


Søndag ubemandet T.O.M August