Pilates er effektive og målrettede øvelser med bevist brug af åndedrættet. Pilates øger smidigheden, giver øget kropsbevisthed og virker mentalt afstressende. Øvelserne er desuden skånesomme overfor led og sener.

I Pilates arbejdes især meget med mavemusklerne, da disse er med til at styrke bækken og lænd. Derfor er Pilates velegnet til bl.a. mennesker med rygproblemer. Øvelserne foregår såvel stående som liggende, og redskaber som de store bolde, Redomdo-bolde samt elastikker kan implementeres i undervisningen.

Holdet er både for mænd og kvinder- og i alle aldre! Pilates er vejen frem til fysisk og psykisk velvære - Vel mødt.
 

HUSK: At medbringe et håndklæde & vand.

Pilates kører 2 forløb om året med Elisabeth Langvad som din instruktør:

Januar til juli
September til december

 Se holdene og tiderne på vores holdplan HER.

Læs her hvorfor pilates er så populær - og hvad pilates kan gøre for dig.