Silkeborg Fitness Center
Navervej 12 . 8600 Silkeborg . Tlf. 86 80 18 66

 



Åbningstider
Ma-Fre
Lør-Søn
kl. 6-22
kl. 6-18

ONLINE BOOKING

Pilates

 

Pilates er effektive og målrettede øvelser med bevist brug af åndedrættet. Pilates øger smidigheden, giver øget kropsbevisthed og virker mentalt afstressende. Øvelserne er desuden skånesomme overfor led og sener.

I Pilates arbejdes især meget med mavemusklerne, da disse er med til at styrke bækken og lænd. Derfor er Pilates velegnet til bl.a. mennesker med rygproblemer. Øvelserne foregår såvel stående som liggende, og redskaber som de store bolde, Redomdo-bolde samt elastikker kan implementeres i undervisningen.

Holdet er både for mænd og kvinder- og i alle aldre! Pilates er vejen frem til fysisk og psykisk velvære - Vel mødt.
 

 

HUSK: At medbringe et håndklæde & vand.

 

Pilates kører 2 forløb om året med Elisabeth Langvad som din instruktør:


Januar til juli
September til december

 

Pilates øvede:

Onsdag

Kl. 08.30 - 09.45

Kl. 09.55 - 11.10

 

Pilates begynder: (kører i forløb á 6 uger efter behov)

 

Det er vigtigt i et begynder Pilates forløb, at være med fra starten af og deltage hver gang for at få det fulde udbytte.

Næste begynder pilates for starter op efter behov 

 

 

 



Læs her hvorfor pilates er så populær - og hvad pilates kan gøre for dig.

pilates-system.jpg pilates_1.jpg
CYKLING I SFC

 

Vi har hold både
morgen og aften

 

Udfordre din kondition!
Klik på Udfordre din kondition og se hvordan
 


Bemandingstider for hvornår personalet kan træffes.

Man. - Tors.   

08.00 - 12.00

&

15.00 - 19.00

Fre.

8.00 - 12.00

Lør. - Søn.

  8.00- 11.00